Dubbel träningsdos
Fjölebros konstgräsplan är ganska uppbokad om kvällarna, så pass att vi bara får 2 fotbollsträningar i veckan på planen, så vidare vi inte vill träna mellan 21.00-22.30. Helt sjukt, att en klubb som ligger i div2, på sin egna konstgräsplan inte kan få mer tider. Inte mycket göra åt, men systemet är ju helt sjukt. Men vad ska man då göra för att öka sin träningsmängd och få till en bättre utveckling? Jo, man kan samla ihop några ur laget som går ner på förmiddagen.
10.00 idag befann vi oss nere i omklädningsrummet på Fjölebro. Jag, Pontus Dorch, Viktor Byström och Viktor Fredriksson. Efter en uppvärmning på egen hand så lade vi ut en kvadrat, där 3 spelare ska hålla i bollen medan 1 jagar. Detta körde vi på i 20-25 minuter innan vi gick över till en övning där jag och Byström spelade väggspel med Fredriksson för att sedan gå på avslut, efter avslutet så slog Pontus inlägg där spelaren som hade skjutit tillsammans med Viktor F tog sig in i boxen för ännu ett avslut. Även detta höll vi på med i 20-25 minuter innan vi avslutade med lite långbollar och frisparkar.
Att träna 2 pass på egen hand gör att vi går från 2 fotbollspass i veckan till 4, + att vi har ett styrkepass i veckan. Att bara få känna på bollen lite vid 2 extra tillfällen i veckan gör att känslan blir mycket bättre…dessutom känner man sig ganska så mycket nöjdare än om man suttit hemma. Har man chansen när jobb eller något annat inte förstör så är det bara att träna på.
Torsdag kör vi igen, förmiddagspass för att precis som ikväll träna med laget. 2 pass om dagen gör att vi ökar vår träningsdos med det dubbla. Förhoppningen är att vi kommer vara fler sen, så att vi kan bedriva ännu bättre träning.
****
Lokalbollen skriver att Lantz inom några dagar kan vara klar för IFK Berga. Intressant. Med Lantz i laget så höjer sig Berga många snäpp och kanske så kan man vara med och utmana om seriesegern denna säsong om Lantz väljer att skriva på.
Skriven kommentar

